(DOWNLOAD) "Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291)" by Jörg Madinger # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Reaktionstraining – auf wechselnde Situationen schnell reagieren (TE 291)
- Author : Jörg Madinger
- Release Date : January 05, 2017
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 754 KB
Description
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Schulen der Reaktionsfähigkeit auf sich wechselnde Anforderungen / Spielsituationen. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Die folgenden Angriffsübungen bedingen schnelle Reaktionen auf sich wechselnde Anforderungen. Die Spieler müssen wachsam auf die Signale des Trainers achten. Ein Sprintwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (15/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Angriff/individuell (10/55)
- Angriff/Kleingruppe (15/70)
- Abwehr/Team (10/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
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